Đau khớp nên làm gì để bớt đau
Posted by nhungttt on 16th August 2018
| 164 views

Theo bimatadam.net cho biết viêm khớp thường gây đau và viêm bên trong cũng như xung quanh ổ khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mọi lứa tuổi. Các triệu chứng phổ biến của bệnh là đau nhức, tê cứng quanh khớp, viêm sưng, yếu cơ và khả năng vận động bị hạn chế. Những người mắc viêm khớp muốn giảm đau, hãy thử một số cách đơn giản sau đây.
Từ hàng ngàn năm nay, các nền y học cổ truyền phương Đông đã sử dụng nhiều loại thảo mộc và gia vị có tác dụng chống viêm cũng như giảm đau. Bên cạnh đó, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, yoga, thiền… cũng được sử dụng rất phổ biến, đem lại rất nhiều hiệu quả trong giảm đau và chữa bệnh.
Tất cả các liệu pháp kể trên ngày nay được xem như những liệu pháp thay thế hoặc kết hợp (alternative medicine), khi sử dụng cùng với y học hiện đại sẽ mang lại hiệu quả hoàn hảo cho điều trị bệnh, đặc biệt là các tình trạng bệnh mạn tính.

 

đau khớp gối

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những liệu pháp giảm đau tự nhiên không dùng thuốc, giúp bạn giảm đau hiệu quả mà lại ít tác dụng phụ và thường có sẵn quanh bạn.
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng khớp hay đau nhức
Tránh mắc mưa hay tắm nước lạnh quá lâu, nên tắm nước ấm, khi cơ thể bị ướt, lạnh, cần lau khô và làm ấm ngay. Có thể chườm ấm và xoa bóp nhẹ chỗ đau để giúp cơ bắp thư giãn.
Đeo nẹp cố định
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương mà bạn có thể đeo nẹp để tạm thời cố định vùng bị đau, nhằm hạn chuyển động và ngăn ngừa lây lan vùng thương tích. Điều này cũng giúp giảm triệu chứng sưng và viêm. Nẹp tay bằng vải hoặc bằng nhựa chuyên dụng giúp hạn chế áp lực lên dây thần kinh và giảm đau. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng nẹp để các ngón tay hay vùng bị chấn thương thực sự được nghỉ ngơi.Tùy thuộc vào công việc, bạn có thể đeo nẹp vào ban đêm hoặc cả ngày.

Xem thêm: ăn gì khi bị tiểu đường