Top 3 đồ uống ngon và mát mùa hè
Posted by Admin System on 10th March 2018
| 142 views

Nếu muốn đón một mùa hè tươi mát, sảng khoái, không nắng nóng thì10 loại nước uống “thần thánh” sau đây bạn chắc chắn đừng bỏ qua.
Nếu thường xuyên bổ sung 6 loại nước uống ngon – bổ – rẻ vừa giúp cơ thể bớt mệt mỏi, tránh mất nước và cực kỳ tốt cho sức khoẻ này, chắc chắn mùa hè của bạn sẽ bớt đi rất nhiều oi ả, nắng nóng, khó chịu đấy.

nuoc-uong-giai-nhiet

Nước lọc

70% cơ thể chúng ta là nước. Vậy nên nếu cơ thể cần bổ sung một thứ gì đó để không bị mất nước, mệt mỏi thì thứ đầu tiên không thể không nói đến chính là nước lọc.
Nước ép đào thơm mát
Đây là loại nước uống có tác dụng giải nhiệt cực kỳ tuyệt vời. Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin bổ dưỡng giúp làn da mịn màng, khỏe khoắn hơn. Tùy vào sở thích bạn có thể lựa chọn cho mình những hương vị khác nhau như nước ép ổi, táo, dưa hấu, đu đủ… hay bất cứ một loại trái cây nào mà mình thích. Bạn có thể tha hồ thưởng thức nó mà không lo tăng cân bởi trong trái cây thường có nhiều chất xơ và các khoáng chất có tác dụng giảm cân hiệu quả. Như vậy, một ly nước ép trái cây vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa tốt cho làn da của bạn sẽ là sự lựa chọn thú vị trong những ngày nắng nóng.
Nước ép quýt:

Nguyên liệu

– 2 quả quýt

– 1/2 muỗng

– 1 quả chuối chín

– 30ml nước cam

Cách làm

– Quýt bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt.

– Cho chuối, vani, nước cam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Tùy vào sở thích ăn ngọt của mình mà thêm đường hay mật ong. Khi hỗn hợp nhuyễn cho 1 ít đá vào xay tiếp trong 2 phút nữa rồi đổ ra ly và thưởng thức.
Nha đam đường phèn là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, như một “thần dược” trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan béo phì…

Với 2 lá nha đam, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt cắt thành hạt lựu, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút và rửa lại nhiều lần để sạch nhớt và giảm vị hăng. Trong khi ngâm nha đam, bạn bắc một nồi nước và cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường phèn ít hay nhiều tùy thuộc sở thích vị ngọt của mỗi người). Khi nước sôi, thả phần nha đam trên vào và nấu sôi lại. Vậy là bạn đã có món nước nha đam đường phèn, để trong ngăn mát tủ lạnh uống rất ngon.